5 miti sulla perdita di peso che devi ignorare

5 miti sulla perdita di peso che devi ignorare

August 19, 2021 Default 0

La perdita di peso è un argomento delicato per molte persone. Quando parliamo generalmente di perdita di peso, ci concentriamo sui processi e sulla velocità del processo. Ci sono molti modi in cui si può perdere peso, ma la maggior parte di essi impiega del tempo per funzionare. È qui che le persone diventano impazienti e cercano soluzioni rapide per aiutare nel loro viaggio. Diversi miti sulla perdita di peso iniziano a circolare questa volta, e se qualcuno ha fretta di perdere peso, è abbastanza comune per loro credere in quei miti.

Questi miti possono distogliere le persone dalla loro traiettoria prestabilita e possono far loro perdere più tempo che risparmiarne. Ecco 5 miti comuni sulla perdita di peso che le persone devono ignorare per progredire nel loro viaggio.

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1. Puoi perdere peso senza esercizio o dieta: la perdita di peso è un risultato combinato di dieta ed esercizio fisico. La cosa principale da considerare qui sarà la dieta, poiché è più importante dell’esercizio. La dieta si riferisce a ciò che si mangia durante il giorno. Se vuoi perdere peso, devi avere un deficit calorico, creato da una dieta adeguata e dall’esercizio fisico. Non ci sono scorciatoie quando si tratta di questi.

2. Le pillole e le bevande brucia grassi funzionano: le pillole e le bevande brucia grassi sono un mito. Ma oltre a questo, possono rivelarsi estremamente dannosi anche per la tua salute. Sono commercializzati in un modo che le persone credono nei loro effetti miracolosi, ma in realtà non funzionano.

3. Le spezie miracolose possono aiutare a perdere centimetri all’istante: non è raro vedere pubblicità che ci dicono che ci sono alcune spezie trovate nelle giungle più profonde che possono aiutarci a perdere peso più velocemente di qualsiasi altra cosa. Anche se tali spezie esistono, non sono ancora state scoperte, motivo per cui è sicuro dire che si tratta di un espediente di marketing.

4. Creme e cinture bruciagrassi possono fare miracoli: Creme e cinture bruciagrassi affermano che possono aiutarti a perdere grasso esternamente, il che non è possibile. Il grasso è all’interno del corpo e l’unico modo per ridurlo è attraverso l’esercizio e una dieta appropriata. Ecco perché è importante evitare tali miti.

5. I carboidrati da soli possono farti ingrassare: i carboidrati sono essenziali per il corpo, proprio come grassi, proteine, vitamine e minerali. I carboidrati da soli non possono farti ingrassare se non consumi troppe calorie. Solo il consumo di calorie in eccesso e l’assenza di qualsiasi movimento fisico possono farti ingrassare; i carboidrati da soli non possono.

Conclusione

Ci sono molti miti che circondano la perdita di peso, che possono portarci nella direzione sbagliata. Ecco perché dovresti ricercare bene prima di iniziare questo viaggio per ottenere i migliori risultati.